Gesunde Ernährung im Alter: Alles Wissenswerte inkl. 5 Tipps
Mit jeder Lebensphase können sich die Bedürfnisse unseres Körpers ändern. Unterstützt durch eine gesunde Ernährungsform, kann man die geistige und körperliche Fitness bis ins hohe Alter erhalten. Besonders im hohen Alter ist eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung wichtig. Erfahren Sie hier alles über eine gesunde Ernährung im Alter, die richtigen Lebensmittel und fünf Tipps für Ihren Alltag.
Warum ist eine gesunde Ernährung im Alter so wichtig?
Jeder macht die Erfahrung, dass mit zunehmendem Alter unterschiedliche Veränderungen im Körper stattfinden. Das Gute: Mit der richtigen Ernährung kann man negativen Veränderungen vorbeugen und z.B. Übergewicht, einer Mangelernährung oder Blutarmut entgegenwirken.
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