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Breatheology – Die geheime Kraft der Atmung

Lassen Sie sich von Stig Åvall Severinsen zu einem besseren Leben führen. Lernen sie sein Buch „Breatheology – Die geheime Kraft der Atmung“ kennen! (Foto: fizkes | Adobe Stock)

Inhalt
Inhaltsverzeichnis

„Viele Menschen ahnen nicht, wie weit wir unser körperliches und seelisches Wohlbefinden durch unsere Atmung beeinflussen können!“

Lassen Sie sich von Stig Åvall Severinsen zu einem besseren Leben führen. Lernen sie sein Buch „Breatheology – Die geheime Kraft der Atmung“ kennen!

Der Sinn des Atmens

Wir atmen zwischen 20.000 bis 30.000mal am Tag und zwar meist absolut unbewusst! Die Atmung ist ein natürlicher Prozess des Körpers, der uns am Leben erhält – und dennoch nutzen wir nur 50-60% unserer Atemkapazität. Und noch schlimmer: Wir atmen zudem ineffektiv!

Breathology

Breathelogy – Stig Åvall Severinsen

Stig Åvall Severinsen, vierfacher Weltmeister in Apnoetauchen und somit ein Experte rund um das Thema Atmen, sieht genau hier ein enormes, nicht ausgeschöpftes Potenzial, dass er mit seinem Buch „Die geheime Kraft der Atmung“ beheben will!

Der Guinessbuch-Rekordhalter ist 1973 geboren und studierte aufgrund seiner starken Faszination lebender Organismen Biologie. Daraufhin promovierte Stig Åvall Severinsen in Dänemark Medizin. Seit 10 Jahren setzt er sich nun aktiv mit den Effekten der Atmung auf den Geist und den Körper auseinander.

Die geheime Kraft der Atmung

Steigern wir unsere Atemkapazität um nur 10-20%, können wir laut Stig mehr Energie freisetzen.

Die Folgen:

  • höhere Produktivität
  • bessere Entscheidungsfähigkeit
  • wenige Erkrankungen
  • ein langes, gesundes Leben
  • mehr Wohlbefinden
  • Ausgeglichenheit
  • Stressreduktion
  • Leistungssteigerung im beruflich und privaten Alltag
  • Positivere Lebenseinstellung

Doch die richtige Atmung soll gemäß „Breatheology“ nicht nur das Wohlbefinden steigern, sondern kann auch gezielt in der Medizin eingesetzt und sogar bei ernsthaften Krankheiten wie Krebs als unterstützende Maßnahme herangezogen werden!

Jedes Kapitel des Buches „Die geheime Kraft der Atmung“ behandelt jeweils einen Schwerpunkt hinsichtlich des richtigen Atmens! Dabei greift Stig auf seine langjährige Berufs- und Lebenserfahrung zurück und präsentiert Aspekte aus dem Sport, der Meditation und der Medizin.

So kann der Leser aus einer großen Vielfalt  an Informationen wählen:

  • gesellschaftlichen Ursachen der ineffektiven Atmung
  • Yoga-Praktiken und Meditation
  • Höchste Leistungsfähigkeit beim Sport
  • Kontrolliertes Luftanhalten beim Apnoetauchen
  • Gesundheitsförderung und Vorbeugung
  • Gezielte Schmerzlinderung
  • Medizinisch angewandte Körper-Geist-Therapien

Dabei fokussiert sich Stig Åvall Severinsen jedoch besonders auf zwei seiner größten Leidenschaften!

Atmung

Die Meditationslehre Yoga

Die bewusste Atmung beim Yoga erleichtert den Zugang zum Körper und Geist. Die Folgen:

  • Beruhigung der Sinne und des Geistes
  • Freisetzung Energie
  • Leistungssteigerung

Basierend auf der Pranayama – der kontrollierten Atmung legt Stig seinen zweiten Schwerpunkt auf das Luftanhalten.

Der Extremsport Freitauchen

Neben der bewussten Atmung, stellt „Breatheology“ hier das kontrollierte Luftanhalten in den Vordergrund. Mit unglaublichen Geschichten offenbart Stig Åvall Severinsen das ungenutzte Potenzial sowie die Leistungsfähigkeit, zu der wir Menschen fähig wären!

Fazit

Die große Anzahl der Erfahrungsberichte, Beispiele und Fotos machen das Buch „Breatheology“ nicht nur ungemein spannend, sondern repräsentieren auch das fundierte Fachwissen des Autors.

Durch die Verknüpfung des Expertenwissens und der anschaulichen Illustrationen wird es zur Leichtigkeit die vielen Atemübungen, die dieses Buch bietet, durchzuführen und persönlich mehr Kraft aus Ihrer Atmung zu ziehen!

Zusammenfassend ist das Buch „Die geheime Kraft der Atmung“ eine detaillierte und höchst lesenswerte Pflichtlektüre für jeden Menschen, der Wert auf eine gesunde Lebensweise, gesteigertes Wohlbefinden und einfach mehr Lebensfreude legt.

Wenn auch Sie es kaum noch erwarten können, das Buch zu lesen und Ihr Potenzial zu entfalten: Sie erhalten das Buch selbstverständlich in unserem Gesundheitswissen-Shop. “Die geheime Kraft der Atmung: Breatheology” hier kaufen.

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