Fitness bezieht sich nicht nur auf unseren Körper. Wenn Sie wirklich fit sein wollen, müssen auch Geist und Seele mitspielen.
Psychologisch gesehen gibt es verschiedene Einflussgrößen auf Ihre Motivation. Lesen Sie hier mehr zu diesem Thema.
Ein gesunder Körper und ein gesunder Geist sind besser vor Krankheiten gewappnet, heilen schneller, sind resistenter gegenüber Stress und fühlen […]
Wer seine mentalen Kräfte als Voraussetzung zur Selbstmotivation steigern möchte, muss aufgeschlossen sein für Neues, körperlich und geistig flexibel.
Lassen Sie sich von Stig Åvall Severinsen zu einem besseren Leben führen. Lernen sie sein Buch „Breatheology – Die geheime Kraft der Atmung“ kennen!
Sie können Ihre Reflexe im Alter verbessern, wenn Sie regelmäßig trainieren – beispielsweise mit meinen kleinen Reaktionsübungen.
Auf der Couch, dem Bürostuhl oder im Auto verkümmern die Gesäßmuskeln und werden schwach. Dabei brauchen Sie genau diese Muskeln für viele Bewegungen.
Nicht für jeden Typ stellt das Fitness-Studio die beste Trainingsmöglichkeit dar. Erfahren Sie hier sportliche Alternativen für draußen und zu Hause.
Die Zahl der gebuchten Wellness-Urlaube geht langsam zurück, doch an ihre Stelle tritt ein neuer Trend: Gesundheitsurlaub.
Bekanntermaßen wirkt die Psyche ebenso auf Magen und Darm. Für eine ganzheitliche Gesundheit ist Entspannung daher das A und O!
