MenüMenü

Sport und Fitness Redaktionsteam Gesundheitswissen Fit durch den Tag: So rüsten Sie Körper und Geist auf!

Fitness bezieht sich nicht nur auf unseren Körper. Wenn Sie wirklich fit sein wollen, müssen auch Geist und Seele mitspielen.

Sport und Fitness Redaktionsteam Gesundheitswissen Motivation: Steigern Sie in 3 Schritten Ihre innere Antriebskraft

Psychologisch gesehen gibt es verschiedene Einflussgrößen auf Ihre Motivation. Lesen Sie hier mehr zu diesem Thema.

Ernährung Jana Kerzmann 11 einfache Tipps für ein gesünderes Leben jetzt und in Zukunft!

Ein gesunder Körper und ein gesunder Geist sind besser vor Krankheiten gewappnet, heilen schneller, sind resistenter gegenüber Stress und fühlen […]

Wellness & Erholung Teresa-Sophie Wienecke Motivation im Alltag: Jeden Tag ein bisschen Urlaub

Wer seine mentalen Kräfte als Voraussetzung zur Selbstmotivation steigern möchte, muss aufgeschlossen sein für Neues, körperlich und geistig flexibel.

Sport und Fitness Teresa-Sophie Wienecke Breatheology – Die geheime Kraft der Atmung

Lassen Sie sich von Stig Åvall Severinsen zu einem besseren Leben führen. Lernen sie sein Buch „Breatheology – Die geheime Kraft der Atmung“ kennen!

Sport und Fitness Prof. (DHfPG) Dr. Thomas Wessinghage Dieses Reaktionstraining bringt Spaß und bessere Reflexe

Sie können Ihre Reflexe im Alter verbessern, wenn Sie regelmäßig trainieren – beispielsweise mit meinen kleinen Reaktionsübungen.

Muskeltraining Prof. (DHfPG) Dr. Thomas Wessinghage Effektive Übungen zur Kräftigung der wichtigen Gesäßmuskeln

Auf der Couch, dem Bürostuhl oder im Auto verkümmern die Gesäßmuskeln und werden schwach. Dabei brauchen Sie genau diese Muskeln für viele Bewegungen.

Fitness-Studio Redaktionsteam Gesundheitswissen Fit ohne Fitnessstudio? Alternativen für zu Hause!

Nicht für jeden Typ stellt das Fitness-Studio die beste Trainingsmöglichkeit dar. Erfahren Sie hier sportliche Alternativen für draußen und zu Hause.

Sport und Fitness Teresa-Sophie Wienecke Gesundheitsurlaub – Die Kur der Moderne

Die Zahl der gebuchten Wellness-Urlaube geht langsam zurück, doch an ihre Stelle tritt ein neuer Trend: Gesundheitsurlaub.

Wellness & Erholung Redaktionsteam Gesundheitswissen So entspannen Sie Magen und Darm!

Bekanntermaßen wirkt die Psyche ebenso auf Magen und Darm. Für eine ganzheitliche Gesundheit ist Entspannung daher das A und O!