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Kalzium & seine Aufgaben im Körper

Kalzium & seine Aufgaben im Körper

Nährstoffe

14 min | Veröffentlicht am: 21.04.2021 | Aktualisiert am: 13.09.2022

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Inhaltsverzeichnis

Kalzium – Ein Überblick

Name: Kalzium, CalciumBeschreibung: Metall, wichtiger Mineralstoff für den menschlichen KörperVorkommen: Milchprodukte, Nüsse, Obst, Gemüse uvm.Aufgaben: Knochen- und Zahnbildung und Stabilität, Organfunktion, Blutgerinnung, Muskeln und NervenSymptome von Mangel: Kribbeln auf der Haut, Muskelkrämpfe, verlangsamter HerzschlagKalzium hilft gegen: Osteoporose, Allergien, Bluthochruck, Übergewicht, Darmkrebs, Muskelkrämpfe

Definition: Was ist Kalzium?

Dass Kalzium für den menschlichen Körper sehr wichtig ist, erklären Werbeanzeigen für Fruchtzwerg und Co schon in Kindertagen. Doch der Mineralstoff ist nicht nur für den Aufbau und die Stabilisierung von Knochen und Zähnen verantwortlich, sondern hat noch viel mehr Aufgaben. Obwohl Kalzium so wichtig für die Gesundheit ist, leiden heutzutage mindestens 60 Prozent aller Deutschen unter einem Kalziummangel. Wie ein solcher, warum man genügend Kalzium aufnehmen sollte und welche Lebensmittel dabei besonders hilfreich sind, wird im Folgenden besprochen.

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