Folsäure – so wichtig ist sie für uns!
Es gibt ein Vitamin, an dem es zahlreichen Menschen in Deutschland mangelt. Dabei ist gerade dieses Vitamin so wichtig, denn es kann Ihr Alzheimerrisiko deutlich senken. Grund genug, dass Sie auf eine ausreichende Versorgung mit diesem Vitamin achten sollten. Ohne Folsäure wird Ihre Erbsubstanz nicht aufgebaut, findet kein Eiweißstoffwechsel statt und auch die Blutzellen im Rückenmark können nicht gebildet werden. Darüber hinaus ist Folsäure vor allem wichtig für Ihre Gehirngesundheit.
Der Körper kann das Vitamin nicht selbst herstellen
Die Folsäure, auch als Folat bezeichnet, gehört zur Gruppe der B-Vitamine. Der Name des wasserlöslichen Vitamins hat seinen Ursprung im lateinischen Begriff folium (das Blatt). Die Folsäure wurde nämlich erstmals in Spinatblättern gefunden. Sie wird zur Zellerstellung und -teilung im menschlichen Körper benötigt, beispielsweise bei Heilungs- und Wachstumsprozessen. Das Vitamin ist notwendig für die regelmäßige Zellerneuerung und den Erhalt des Blutzellbestands. Auch bei der Bildung der Erbsubstanz (DNA) ist es beteiligt. Ihre Bekanntheit verdankt sie vor allem als Schutz vor fetalen Missbildungen von Gehirn und Rückenmark.
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