L-Tryptophan: Wirkung auf den Körper

Nährstoffe

4 min | Veröffentlicht am: 30.06.2022

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Inhaltsverzeichnis

Die essentielle Aminosäure L-Tryptophan ist in aller Munde – im wahrsten Sinne des Wortes. In Form von Nahrungsergänzungsmitteln wird sie als natürlicher Stimmungsaufheller, der dem Glückshormon Serotonin gleichen soll, beworben. Aber ist es sinnvoll, präventiv für Körper und Geist Tryptophan zu sich zu nehmen? Hier finden Sie alle wichtigen Informationen über Tryptophan im Überblick.

Was ist L-Tryptophan?

Tryptophan ist eine von insgesamt neun essentiellen Aminosäuren. Sie sind im gesamten Organismus die Grundbausteine von Proteinen. Der Körper kann Tryptophan nicht selbst produzieren, sondern nur über die Nahrung aufnehmen. Da L-Tryptophan an vielen Prozessen im Körper beteiligt ist, sollten Sie auf eine ausreichende Aufnahme achten, um einer möglichen Mangelerscheinung vorzubeugen.

Wissenswert: Sowohl L-Tryptophan als auch Tryptophan bezeichnen die gleiche Aminosäure, da das für den Körper benötigte Tryptophan natürlicherweise immer in der L-Form vorliegt.

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Von: Redaktionsteam Gesundheitswissen

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